Voetverzorging

Vreemd genoeg blijkt nog steeds maar een kwart van alle Nederlanders geregeld hun voeten te laten verzorgen. Terwijl we dit deel van ons lichaam toch erg zwaar belasten!
Daarom is het ook logisch dat uw voeten extra aandacht verdienen. Want u kunt pijnlijke voeten makkelijk voorkomen of verhelpen door een bezoekje aan een vakbekwame pedicure, aangesloten bij de brancheorganisatie ProVoet. Ik geef uw voeten de behandeling die ze nodig hebben.

Pedicure

Het verwijderen van eelt, likdoorns, het op de juiste wijze knippen en frezen van nagels en nagelproblemen oplossen. Het geven van adviezen en het opsporen en zoveel mogelijk wegnemen van de klachten.

Diabetische voet

Ruim 10% van alle diabetisch patiënten heeft complicaties aan hun voeten als gevolg van hun ziekte. Door mijn specialisatie ‘Diabetische Voet’ ben ik in staat professionele hulp en verzorging te verlenen. In veel gevallen wordt deze behandeling ook door de ziektekostenverzekering gedekt.

Reumatische voet

Voor iemand met reumatische klachten is het noodzakelijk om een pedicure te zoeken die kennis heeft over deze ziekte en de gevolgen. Door mijn specialisatie kan ik goede adviezen geven over de te gebruiken materialen en hulpmiddelen en zorgen voor drukverlichting bij knobbels.

Voet- en onderbeenmassage

Een heerlijke behandeling die ook tot doel heeft om de doorbloeding te verbeteren en om afvalstoffen te verwijderen. Een echte oppepper! De massage kan ook als aparte behandeling gegeven worden.

Adviezen en tips voor voetverzorging

Advies aangaande geplaatste materialen voor drukregulering

Neem meteen contact op met uw pedicure als de huid rondom het aangebrachte materiaal rood wordt, zwelling vertoont, jeukt of pijn doet.
Probeer het aangebrachte materiaal zo droog mogelijk te houden. Als het eraf gehaald moet worden, dan kan dit het beste gebeuren na het douchen. De plaklaag van het materiaal laat dan makkelijker los. Nooit de pleister ruw van de huid aftrekken, liever rustig oprollen.
Hebt u minder of geen gevoel meer in uw voeten, laat dan de huid van uw voeten regelmatig door iemand anders controleren.

Vergeet de controle-afspraak met uw pedicure niet!

Advies voetverzorging

Was de voeten dagelijks met lauw water, en niet te vaak met zeep.
Droog de voeten goed af, vooral tussen de tenen!
Voorkom een droge huid door deze in te smeren met vocht inbrengende crème op waarin ureum is verwerkt.
Controleer de voeten dagelijks op wondjes of onregelmatigheden, ook aan de onderzijde van de voeten. U kunt hiervoor eventueel een spiegel gebruiken.
Draag sokken zonder naden over de tenen. Panty’s kunt u binnenste buiten dragen om drukplekken op de voet te voorkomen.
Indien er sprake is van ‘risico voeten’ mag u NOOIT op blote voeten lopen.
Controleer de binnenzijde van de schoen met de hand op eventuele steentjes en dergelijke voordat u de schoen aantrekt.
Schoenen mogen geen voelbare naden of stiksels aan de binnenkant hebben.

Tips voor voetverzorging

Door regelmatig aandacht te schenken aan de verzorging van uw voeten, blijven ze zo lang mogelijk gezond en in conditie. Hieronder een aantal tips die u daarbij helpen:

Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep.
Droog uw voeten goed af, ook tussen de tenen.
Gebruik een voetcrème om de huid soepel en in conditie te houden.
Knip uw teennagels recht en niet te kort en knip geen hoekjes af, om ingroeien te voorkomen.
Houd uw voeten soepel, door dagelijks voetoefeningen te doen.
Koop goed passende (leren) schoenen met voldoende ruimte voor de tenen.
Draag geen knellende kousen of sokken, bij voorkeur zonder naden.
Kies voor sokken van natuurlijk, absorberend materiaal als katoen of wol.
Trek elke dag een paar schone sokken aan, om schimmelinfecties te voorkomen.
Bezoek regelmatig een pedicure met erkend diploma.

Hoe kunt u ingroeiende teennagels voorkomen?

Knip teennagels altijd recht en niet te kort.
Knip nooit hoekjes van de teennagel rond af.
Vijl ook de teennagels netjes glad zoals uw vingernagels.
Draag schoenen die voldoende ruimte bieden aan de tenen, zowel in breedte als in hoogte.
Heeft u teennagels die de neiging hebben aan de zijkanten naar binnen te krullen, laat een pedicure u dan adviseren over de mogelijkheden om de nagelgroei te reguleren.

Hoe kunt u schimmelnagels voorkomen?

Het is een misverstand te denken dat schimmelinfecties ontstaan door slechte hygiëne. Wat kunt u zelf doen om de kans op besmetting zo klein mogelijk te houden:
Was uw voeten dagelijks, liefst zonder zeep.
Droog uw voeten goed af, vooral tussen de tenen.
Draag sokken van absorberend, natuurlijk materiaal als wol of katoen.
Vermijd zoveel mogelijk het dragen van synthetische kousen of panty’s.
Trek elke dag schone sokken aan.
Draag zoveel mogelijk open schoenen.
Kies liefst voor schoenen van echt leer.
Verwissel na het passen van nieuwe schoenen van sokken.
Wissel regelmatig van schoenen, draag schoenen niet te lang achter elkaar.
Desinfecteer schoenen en sokken met een schimmelwerend middel.
Draag altijd slippers in openbare ruimtes als kleedkamers, douches of sauna’s.

Schoenadvies

Koop schoenen altijd in de namiddag, omdat uw voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden.
Pas altijd beide schoenen in de winkel. Het is normaal dat de éne voet langer kan zijn dan de andere. Koop schoenen altijd op de langste voet.
Pas de schoen altijd staande. Als de voet staat is hij wat langer dan bij zitten door het gewicht wat erop komt.
De schoen loopt niet uit. Met andere woorden een schoen wordt niet groter. Als een schoen te klein is, zal dat dus zo blijven. Wel wordt het bovenleer tijdens het gebruik soepeler, waardoor het zich aanpast aan het model van uw voeten.
Een goed contrefort, d.w.z. een goede stevige hielomsluiting is belangrijk. Des te steviger het contrefort, des te minder kans op zwikken van de enkels. De hielomsluiting moet niet met de duim in te duwen zijn.
De tenen moeten in een schoen vrij kunnen bewegen. Let op voldoende ruimte bij de tenen in de breedte maar ook in de hoogte. Tenen en nagels komen snel in de knel waardoor er kunnen pijnklachten ontstaan.
De zool van een schoen moet zo soepel zijn zodat een goede afwikkeling mogelijk is. Als je de schoen in je hand hebt moet je de zool kunnen buigen bij de voorvoet.
Zorg voor een goede sluiting op de wreef, liefst een vetersluiting. De sluiting mag niet knellen of irriteren.
Let op dat er geen stiksels of naden en versieringen óp en ín de schoen lopen over pijnlijke plekken op uw voet. Stiksels, naden en versieringen geven niet mee en worden dus ook niet soepeler. Voel ook altijd met de hand ín de schoen, om te voelen of de schoenen daar voldoende glad zijn afgewerkt en geen stiksels op eventuele drukplekken hebben.
Let op of u bij het gebruik van podotherapeutische zolen de oorspronkelijke verdikkingen of inlays uit uw schoenen kunt halen, zodat de speciaal gemaakte zolen vlak in uw schoenen liggen. Ook scheelt dit aan ruimte wanneer u er de podotherapeutische zool inlegt.